Во большинстве фитнес-клубах проводятся уроки по самым разным видам йоги. Выбирай на вкус!
Фото: с сайта czechtourism.com
создание сайта Светлана ДАНИЛОВА — 16.03.2009
Йога Айенгара

Шри Б. К. С. Айенгар — индус, который научил стоять на голове королеву Бельгии. Именно благодаря ему йога стала так популярна на Западе.

Особенности Йоги Айенгара:
— очень внимательное отношению к мельчайшим нюансам асан (поз);
— постепенное освоение разных уровней сложности;
— использование разных приспособлений (кирпичей, ремней, скамеек) — они помогают, пока тело еще не готово к замысловатым позам.

Аштанга-йога

Аштанга Виньяса-йога — динамическая и активная. Асаны сочетаются виньясами – динамическими связками. Выполняются в ритме определенного дыхания – уджаии – и с концентрацией на определенных точках – дришти.

Если считаете йогу «расслабухой», попробуйте заняться именно этим направлением. Вам придется немало попотеть. Во время выполнения поз, если вы дышите правильно, в теле образуется жар, организм очищается от шлаков и омолаживается.

_______________________________________________

Находка в любое время года- это наши автоматы газводы. Это лучший выбор.

Хочешь узнать о будущем новостроек в столице? Новостройки Столичные — перспективы отличные.

Выбирай моторную или парусную яхту, и отправляйся на свидание к удивительной природе греции! Лучшие экземпляры к твоим услугам! чартер яхт в Греции