согласно взглядам восточных мудрецов, пища условно делится на три вида: • «чистая» — молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых; • «возбуждающая» — мясо, рыба, яйца, приправы, горячие блюда, алкоголь; • «нечистая» — залежавшиеся продукты, загнившая пища. Духовно возвышенные люди предпочитают чистые виды пищи. Большинство современных людей употребляет возбуждающую пищу. В результате, у них развиваются повышенная [...]

Для многих из нас реальностью является сидячая работа. Один из примеров такой работы- Программирование. Но и в свободное от работы время, мы часто предпочитаем вести малоподвижный образ жизни. У сидячего образа жизни масса неприятных последствий. Боли в спине — лишь одно из них. Позвоночник — стержень, на котором держится все тело — может стать причиной [...]

Женщины с диагнозом рака молочной железы, прошедшие десятинедельный курс 75-минутных занятий йогой, добились позитивных результатов в улучшении психического здоровья, снижении признаков депрессии, стимулировании положительных эмоций, чувства спокойствия и совершенствования общего качества жизни. Курсы йоги помогли пациенткам на 50% уменьшить симптомы депрессии и на 12% повысить чувство значимости и смысла жизни. Занятия йогой проводились в более [...]